ورود ثبت نام

ورود به حساب کاربری

نام کاربری *
رمز ورود *
مرا بخاطر داشته باش

ایجاد حساب کاربری

گزینه های * دار الزامی می باشند.
نام *
نام کاربری *
رمز ورود *
تائیدیه رمز ورود *
نشانی پست الکترونیک *
تائیدیه نشانی پست الکترونیک *
پاستا

غذای برتر:پاستا


ارسالی خانم محمودی

چی بپزم؟



سالاد ماهی

با ماهی پخته می توانید انواع سبزیجات خام را در این سالاد طبق سلیقه خود سرو کنید اما توصیه این است جوانه و مرکبات را حذف نکنید. 

مواد لازم برای 4 نفر

1 فیله گریپ فروت 1پیمانه
2 نان تست گریل 4./. پیمانه
3 جوانه گندم 2./. پیمانه
4 ماهی پخته سرد 2 پیمانه
5 کاهو فرانسوی 2 عدد
6 زیتون خرد شده 3 قاشق غذاخوری
7 روغن زیتون به میزان لازم
8 سرکه بالزامیک به میزان لازم
9 آب گریپ فروت به میزان لازم

مراحل پخت غذا

دریک ظرف مناسب برگهای شادابی از کاهوی فرانسوی را قرار دهید
جوانه گندم را به ظرف اضافه کنید
پرهای فیله شده را اضافه کنید
نان تست را به سبزیجات اضافه کنید
ماهی آب پز را قطعه قطعه کنید و داخل ظرف بگذارید
زیتون خرد شده و بی هسته را اضافه کنید
آب گریپ فروت را در کاسه ای بریزید و به آن سرکه بالزامیک اضافه کنید
روغن زیتون به سس اضافه کنید
سس را روی سبزیجت داخل ظرف بریزید و آن را سرو کنید

 

اطلاعات تکميلي

  • درجه سختی: آسان

موارد مرتبط

محتوای بیشتر در این بخش: « ساندویچ تن ماهی تست تن ماهی »

پیشنهاد رژیمی

داروخانه خانگی

پاسفره ایی

ترشی قارچ

23.08.1395 344

سفارش فینگر فود